Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
1489 kcal
|
Fat: 41.66g | Prot: 129.98g | Carbs: 152.86g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Плов с Куриной Грудкой, Голден Яблоко , Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%, Грецкие Орехи. Dinner: Лаваш Тонкий, Помидоры, Соевый Соус, Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Весна1985's Weight History
|