Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
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69 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2021:
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2998 kcal
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Fat: 77.69g | Prot: 186.29g | Carbs: 377.20g.
Breakfast: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Self Omninutrition Whey&Oat, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Nocciole, Caffè Espresso, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Milbona Yogurt Intero Bianco. Lunch: Calvé Ketchup Piccante , Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Saclà Cetriolini all'aceto di Vino, Kania Dressing Erbette, Petto di Pollo, Carne, Cipolle, Peperoncino Banana Pepper, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Barbabietole Rosse Precotte. Dinner: Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Baresa Mix di Verdure per Riso senza Olio, Finocchi Bolliti, Vitad'or Olio di Noce, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Riso Basmati. Snacks/Other: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Milbona Yogurt Cremoso Vaniglia, Mele Golden Delicious, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Noci, Cachi, Certossa Gallette di Farro Bio. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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zurca268's Weight History
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