nata.berko's Journal, 05 Nov 21

nata.berko's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021

55.6 kg Lost so far: 4.2 kg. Still to go: 2.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 November 2021:

922 kcal

Fat: 34.11g | Prot: 42.02g | Carbs: 109.97g. Breakfast: Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима. Lunch: Ип Меликян Лаваш Армянский Тонкий, Макси Зерновые Палочки с Сыром, Подсолнечное Масло, Яйцо. Dinner: Магнит Хурма, Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream. Snacks/Other: FITKIT Печенье Глазированное со Вкусом "Двойной Шоколад". more...

2027 kcal

Exercise: Elliptical - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...

Losing 10.5 kg a Week

Support

nata.berko's Weight History

View Complete History