Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
87.3 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1619 kcal
|
Fat: 131.06g | Prot: 87.13g | Carbs: 17.74g.
Breakfast: Мрія Какао-Порошок, Магдалинівський Маслозавод Вершки Питні 35%, Яготинское Топленое Масло, Яичный Желток, Творог 18%, Targroch Кокосовая Мука, Кофе (из Молотых Зерен), Славия Сыр Плавленый Янтарь, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Хуторок Шампиньоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Горбуша, Сильпо Лук Репчатый, Koko King Кокосовое Масло, Яичный Белок. more...
|
|
2400 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuuu2606's Weight History
|