Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
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67.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2021:
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2467 kcal
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Fat: 62.23g | Prot: 142.57g | Carbs: 339.64g.
Breakfast: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Morangos, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Castanhas-do-Pará. Lunch: Torta Holandesa, Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido . Dinner: Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Mingau de aveia, Camil Feijão Preto Cozido , Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Pão de Caldo Knorr, Banana Prata, Mamão Formosa. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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