Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
105.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1610 kcal
|
Fat: 79.92g | Prot: 91.75g | Carbs: 130.10g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Государь Щи из Квашеной Капусты. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны Отварные, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир 1%, Овсяное Печенье, Лэнд Салат из Тунца с Фасолью и Авокадо. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cimbaanna's Weight History
|