Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
87.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
2601 kcal
|
Fat: 146.10g | Prot: 74.55g | Carbs: 253.51g.
Breakfast: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви. Lunch: Чай Несладкий, Пятерочка Сахар, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Dinner: Чай Несладкий, Магнолия Торт День-Ночь, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Гармония Сметана 20%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
3635 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|