Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
90.3 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
987 kcal
|
Fat: 37.01g | Prot: 55.43g | Carbs: 108.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Торговый Дом Лидский Хлеб Кирпичик, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Торговый Дом Лидский Хлеб Кирпичик, Тефтели с Рисом, Брест-Литовск Сметана 15%, Свекла Вареная. Dinner: Торговый Дом Лидский Хлеб Кирпичик, Свекла Вареная, Тефтели с Рисом. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla staronovich's Weight History
|