Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1462 kcal
|
Fat: 76.97g | Prot: 69.24g | Carbs: 117.93g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Залесский Фермер Молоко Безлактозное, Вологодское Яйцо, Ван Голд Сыр Маасдам , Папа Может с Индейкой Ветчина, Prisma Томат Розовый, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Первый Хлебозавод Хлеб Фитнес Микс Бездрожжевой . Lunch: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Благо Масло Подсолнечное Нерафинированное, Чеснок, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Велком Сосиски Докторские. Dinner: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Иван-Поле Смесь для Высокобелковых Блинов без Сахара. Snacks/Other: Голден Яблоко , Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Залесский Фермер Молоко 2,5%, Crzeski Вафли Слоёные с Ореховым Кремом в Молочном Шоколаде. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|