Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
50.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
2453 kcal
|
Fat: 73.99g | Prot: 119.12g | Carbs: 239.87g.
Breakfast: SPAR Dark Chocolate, Sporty Light Protein Cookie Шоколад-Банан, Самокат Печенье с Арахисовой Пастой и Карамелью. Lunch: Пятерочка Банан, SPAR Пирог С Малиной И Яблоками, SPAR Хлеб Сергеевский, SPAR Шашлык Свиной из Окорока, Морской Котик Печень Трески по-Мурмански, Ашан Чечевица Зелёная. Dinner: 5 Морей Тунец Скипджек Филе Натуральный, SPAR Хлеб Сергеевский. Snacks/Other: Someguys Сушёная Говядина, Sporty Печенье Яблочный Пирог, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate, Young's Double Chocolate Stout. more...
|
steady weight
|
|
|