Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
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56.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2021:
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1683 kcal
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Fat: 48.46g | Prot: 59.19g | Carbs: 259.34g.
Breakfast: 아보카도, 더브레드블루 통밀식빵, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채, 콜리플라워. Lunch: 흑미밥, 짜장떡볶이. Dinner: 베지밀 담백한 베지밀 에이, 엘로이 크림치즈, 스타벅스 (Starbucks) 블루베리 베이글, 찐고구마. Snacks/Other: 미주라 요거트비스켓 (35g), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼, 이거머꼬 코코틴밀크. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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