Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
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56.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2021:
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1425 kcal
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Fat: 50.52g | Prot: 95.25g | Carbs: 153.08g.
Breakfast: バナナ, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Lunch: マヨネーズ, チャーハン, イオン株式会社 キャベツの千切り, ささみ. Dinner: ほうれん草のサラダ, ミートスパゲッティ. Snacks/Other: delisse yaourt grec, 柿, ハーブティー, 明治 アーモンドチョコレート&バニラアイス. more...
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1585 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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