Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
50.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1172 kcal
|
Fat: 38.25g | Prot: 42.93g | Carbs: 173.15g.
Breakfast: Bal, Menemen, Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Karabiber, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Uno Tam Buğday Unlu İnce Sandviç Ekmeği. Lunch: Mandalina, Mandalina, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kabak Çekirdeği, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Koska Tahin, Muz. Dinner: Kimyon, Tuz, Karabiber, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Haşlanmış Nohut, Mayalı Ekmek. Snacks/Other: Nescafe Cappuccino, Mayalı Ekmek, Sarıkız Maden Suyu, Höşmerim, Yaşam Yağlı Gevrek. more...
|
|
1258 kcal
|
Exercise:
5 dk - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cansu :)'s Weight History
|