Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
2281 kcal
|
Fat: 107.99g | Prot: 68.66g | Carbs: 273.20g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Цикорий с Молоком, Конфета, Лента Орехи Грецкие Очищ. 1 Сорт, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Сметана 15%, Сырники ПП. Lunch: Торт, Велес Сало Белорусское, Травяной Чай, Сухофрукты, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Говядина Тушеная, Суп Овощной. Dinner: Шоколадный Торт (без Глазури), Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Фейхоа, Кофе, Эклер. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Пятерочка Сливы. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, бег трусцой - 20 minutes, гимнастика - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, ходьба - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|