Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
100.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1465 kcal
|
Fat: 79.53g | Prot: 87.75g | Carbs: 94.30g.
Breakfast: Иван-Поле Сгущенка, Вкуснотеево Кефир 1%, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Вологодское Яйцо, Зеленый Лук, Egoiste Кофе Молотый Noir, Экомилк Молоко 3,2%, Иван-Поле High Protein Sticks. Lunch: Экомилк Молоко 3,2%, Egoiste Кофе Молотый Noir, Квашеная Капуста, Жаркое из Свинины (Постное), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Лук, Запеченный Картофель. Dinner: Селедка под Шубой. Snacks/Other: АО Тандер Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|