Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
86.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
4103 kcal
|
Fat: 148.78g | Prot: 218.85g | Carbs: 478.92g.
Breakfast: Яблоко, Мандарины, Свитлогорье Творобушки, Окей Слива Круглая Синяя, Клубника, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Смак Батон Подмосковный, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лаваш Тонкий, Яйцо. Lunch: Магнит Айва, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Авокадо, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Макфа Гречневые Макароны, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки, Сырой Овощ. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сырой Овощ, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Макфа Гречневые Макароны, Вкусвилл Котлеты из Фарша Форели, Ufeelgood Пчелиная Пыльца. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|