Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
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54.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2021:
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2285 kcal
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Fat: 185.78g | Prot: 112.54g | Carbs: 52.64g.
Breakfast: 이마트 황태채, 이즈니 무염 버터, 에스프레소 커피, ZenWise MCT Oil, Organic Valley 기버터, 달걀, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 참기름, 깻잎, 삶은계란, 야채샐러드 (드레싱없이), 무화당 초고추장 소스, 마켓컬리 납작곤약면. Dinner: 대파, 깻잎, 상추, 막창. Snacks/Other: Adams 피넛버터. more...
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404 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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