Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2014
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67.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1484 kcal
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Fat: 29.38g | Prot: 83.72g | Carbs: 216.42g.
Breakfast: Pão na Chapa, Ovomaltine Flocos Crocantes, Nestlé Leite Ninho. Lunch: Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Feijão Preto, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Dinner: Macarrão Cremoso com Queijo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Parboilizado Polido. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Integral com Mel, Pastel de Queijo, Suco de Acerola. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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JuMontenegro's Weight History
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