|
6.00 siłownia ???
|
99.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
2275 kcal
|
Fat: 78.81g | Prot: 126.35g | Carbs: 275.26g.
Breakfast: Piątnica Twaróg Wiejski Chudy, Herbata bez Cukru, Chleb Pszenno-Żytni, Pomidory, Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, Kawa z Mlekiem, Cukier, Cookie Place Ciastka z Kremem Cytrynowym. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Gulasz Wieprzowy, Kluski Śląskie, Domowe Zupa Krupnik. Snacks/Other: Gołąbki, Cukier, Jabłko, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Tarczyński Kabanos Exclusive Bekon. more...
|
|
3640 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|