Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1599 kcal
|
Fat: 65.01g | Prot: 92.31g | Carbs: 161.49g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Блины, Пастилушка Пастила без Сахара , Чай с Молоком. Lunch: Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Толченка, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы). Dinner: Окей Перец Фаршированный Мясом и Овощами , Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Миндаль Миндаль, Хурма. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katya5151990's Weight History
|