Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
87.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
2317 kcal
|
Fat: 124.65g | Prot: 58.59g | Carbs: 286.49g.
Breakfast: Ашан Бельгийские Вафли со Сгущеным Молоком, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хурма, Петелинка Котлета Сливочная, Рис Вареный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Фисташки, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. Dinner: Чай Несладкий, Ашан Бельгийские Вафли со Сгущеным Молоком. more...
|
|
3978 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|