Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2014
|
83.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3416 kcal
|
Fat: 79.56g | Prot: 122.08g | Carbs: 574.21g.
Breakfast: Мёд, Пепси Пепси, Кофе, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. Lunch: Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре, Сочинский Мясокомбинат Говядина Городская, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Пепси Пепси, Lay's Чипсы, Пепси Пепси, Жареная или Запеченная Курица, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Пепси Пепси, Банан. more...
|
|
3574 kcal
|
Exercise:
Силовые тренировки интенсив - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Running - 6/mph - 12 minutes, Resting - 2 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|