Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
48.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1085 kcal
|
Fat: 30.49g | Prot: 68.30g | Carbs: 138.92g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Мёд, Творог 9%. Lunch: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Самбери Хлебцы 10 Злаков, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Гречка на Пару, Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Яблоки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Принцесса Ява Чай Зелёный, Банан, Банан, Принцесса Ява Чай Зелёный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные». more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
soffi_n.y.view's Weight History
|