Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
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75.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2021:
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4416 kcal
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Fat: 173.05g | Prot: 156.39g | Carbs: 543.63g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Conad Pasticcini al Cioccolato Qualità Pasticcera. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pere, Esselunga Soppressata di Calabria, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Porcini, Barilla Emiliane Tagliatelle all'uovo. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pasticcini, Castagne Arrosto, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Heineken Birra, Peperone Ripieno, Calzone con Carne e Formaggio. Snacks/Other: Melograno, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Zucchero, Biscotti Frollini, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra. more...
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2912 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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