Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
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48.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2021:
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1485 kcal
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Fat: 36.74g | Prot: 127.07g | Carbs: 153.55g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Selezione Gourmet Bennet Confettura Extra Mele Cotogne Emilia Romagna, Buitoni Granfetta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Prugne. Lunch: Scotti Risette Integrali Fibra Più Fibra, Petto di Pollo, Carne, La Valle degli Orti Fantasia di Funghi. Dinner: Beppino Occelli Stagionato in Foglie di Castagno, Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Philadelphia Protein, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale. Snacks/Other: Bennet Torta Morbida di Castagne. more...
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1240 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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