Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
113.8 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1749 kcal
|
Fat: 55.82g | Prot: 94.12g | Carbs: 212.33g.
Breakfast: Tomaatit, Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Valio Salaneuvos Ohuen Ohut. Lunch: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Tomaatit, Kurkku, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Bolognese, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty). Dinner: Kanacurry, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Snacks/Other: Vaasan 100% Kaura Palaleipä, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi, Keitetty Kananmuna, Lohilo Cookie Dough, Vanajan Sydänpiparit, Marli Premium Glögi Sokeroimaton, Irtokarkki, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|