Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
101.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1357 kcal
|
Fat: 86.18g | Prot: 88.17g | Carbs: 50.22g.
Breakfast: Хлеб по Дюкану в микроволновке, Зеленый Лук, Лук, Вологодское Яйцо, Бондари Сыр Легкий 30%, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Egoiste Кофе Молотый Noir, Экомилк Молоко 3,2%. Lunch: Авида Сметана 10%, Гречка Отварная, Лук, Мираторг Вырезка Свиная, Чеснок, Свекла Вареная. Dinner: Экомилк Молоко 3,2%, Egoiste Кофе Молотый Noir, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Хлеб по Дюкану в микроволновке, Вологодское Яйцо, Иван-Поле Сгущенка, Домик в деревне Кефир 1%, Авида Творог 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|