Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
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79.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2021:
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3087 kcal
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Fat: 103.67g | Prot: 129.85g | Carbs: 246.71g.
Breakfast: ネスレ フラットホワイト, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. Lunch: ファンケル 大人のカロリミット, 玉子丼, 箱根そば 肉そば. Dinner: 家系ラーメン, カルビ, クリームコロッケ, 唐揚げ, 刺身, CGC ひとくちチョコレート, ハイボール. Snacks/Other: シャトレーゼ あられ 青のりサラダ, アーモンド. more...
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2115 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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kato1228's Weight History
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