Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2014
|
83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2011 kcal
|
Fat: 71.58g | Prot: 77.75g | Carbs: 264.05g.
Breakfast: Мёд, Спрайт Спрайт, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсиновый Сок, Салат Цезарь, Кофе с Молоком и Сахаром, Пепси Пепси. Lunch: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Lay's Чипсы, Пепси Пепси, Апельсин. more...
|
|
3301 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 12 minutes, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Силовые тренировки интенсив - 2 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|