|
weekend di penghujung bulan Oktober diakhiri dengan cheatday super kalap. Bakso,sate Padang, seblak, emping jengkol, keripik talas, pempek, es cream dan telur asin. digasak semua dalam satu hari sampe takut mau cek kalorinya karena pasti lebih dari 3000 😭
besok Senin di awal bulan November wajib back on track. semangattt 🐣
|
66.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
2076 kcal
|
Fat: 94.12g | Prot: 86.39g | Carbs: 191.62g.
Breakfast: Bakso Daging Sapi, Sate Padang, Keripik Kentang, Emping Melinjo. Lunch: Garam, Bawang Putih, Kecambah, Telur Asin, Sambal Goreng, Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera, SuperIndo Kerupuk Seblak. Dinner: Pempek. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|