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Wie angekündigt sind 5,5 der 6kg Zunahme letztens Flüssigkeit gewesen, die binnen einiger Tage sich verabschiedet hat.
Bleiben 500g tatsächliche Zunahme, was ich angesichts der 12 Tage Hotelbuffetessen+diverser Caipirinhas seeeehr fair finde. Und mir auch nochmal motivierend zeigt, dass das mit intuitiven Essen/Regulieren auch am Buffet funktionieren kann.
Aber nun: weiter geht es. Der Meilenstein winkt ;)
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182.4 kg
Lost so far: 67.6 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2021:
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1529 kcal
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Fat: 55.75g | Prot: 106.28g | Carbs: 150.73g.
Lunch: Magnum Almond Mini, Ja! Würfelzucker, Fettarme Milch, Ei, Gochujang, Asia Green Garden Erdnussöl, Champignons, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Porree, Möhren, Aldi Rinder-Minutensteaks, Blumenkohl, Aldi Basmati Reis. Tea: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Aldi Kochschinken. Dinner: Milbona High Protein Pudding Vanille , Aldi Datteltomaten, Alpenmark Frischkäsezubereitung Peppasweet, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Knäckebrot Sesam. Snacks/Other: Milka Zarte Momente Oreo. more...
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Losing 9.6 kg a Week
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