Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
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86.1 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2021:
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2505 kcal
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Fat: 87.93g | Prot: 127.93g | Carbs: 305.21g.
Breakfast: Iogurte Natural de Leite Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Maçã, Banana Prata, Aveia, Ovo Cozido. Lunch: Predilecta Goiabada, Espaguete, Feijão Preto Cozido, Batata Doce Frita, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Ovo Cozido. Dinner: Peixe Cação, Feijão Preto Cozido, Pirão de Peixe, Arroz Branco (Cozido), Guacamole com Tomates. Snacks/Other: 88 Manjuba Boca Torta , Laranjas, Predilecta Goiabada, Pão Caseiro. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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