Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
56.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1389 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 96.72g | Carbs: 145.24g.
Breakfast: パイナップル, カークランド アーモンドミルク, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Lunch: ミツカン リンゴ酢, ひまわり油, l'origine du gout huile vierge de noix, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: ニッキーフーズ きのことベーコンの和風パスタ. Snacks/Other: delisse yaourt grec, 緑茶, ナツメヤシ, ハーブティー, りんご（皮なし）, Skippy ピーナッツバター. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|