Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
89.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1976 kcal
|
Fat: 94.87g | Prot: 88.55g | Carbs: 186.48g.
Breakfast: ПП Торт Шоколадный Мой, Крыжовник, Белый Город Молоко 2,5%, Рисовая Каша Моя. Lunch: ПП Нутелла Арахисовая, Billa Хлебцы Мультизлаковые, Хлеб Цельнозерновой, Холодушка Холодец Праздничный, Добрянка Суп с Фрикадельками. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Картофель Отварной, Кефир 1%, Халва, Капуста Белокочанная, Куриные Крылышки с Кожей . Snacks/Other: Billa Хлебцы Мультизлаковые, Лента Яблоко, ПП Нутелла Арахисовая. more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Housework - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
марина тома's Weight History
|