Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
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48.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2021:
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1577 kcal
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Fat: 42.08g | Prot: 66.27g | Carbs: 223.41g.
Breakfast: Selezione Gourmet Bennet Confettura Extra Mele Cotogne Emilia Romagna, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Buitoni Granfetta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Prugne, Caffè Espresso. Lunch: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale, Coop Grana Padano Grattugiato, Misura Crackers Integrali Fibrextra (Pachetto), Cheesecake, Sugo di Pomodoro, Voiello Fusilli Integrali . Dinner: Philadelphia Protein, Pomodori Ciliegini, Nattura Piadina Proteica. Snacks/Other: Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Caffè Espresso. more...
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1293 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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