egyptyouth2020's Journal, 30 Oct 21

egyptyouth2020's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

عاوزه اسال حضراتكم سؤال البرنامج ده صح وكل حاجه وسعراته دي حقيقيه ولا ممكن يكون فيها لخبطه لان ماشيه عليه❤

83 kg Lost so far: 14 kg. Still to go: 13 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 October 2021:

1025 kcal

Fat: 79.14g | Prot: 36.74g | Carbs: 90.27g. Breakfast: جبنة الدهن, جبنة الدهن, بيضة مسلوقة, بيضة مسلوقة, بيضة مسلوقة. Lunch: فطير مشلتت فطير مشلتت, Bread عيش فينو, فطير مشلتت. more...

2092 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

steady weight

5 Supporters Support

Comments

علي حسب البيانات اللي بتسجلها متوسطها قريب جدا من اللي انت محتاجه

30 Oct 21 by member: Ahmed AlQasas

لو قصدك ع القيم الغذائية للأكل، ف لا في حاجات كتير اوي متسجلة القيمة الغذائية بتاعتها غلط خالص خصوصا لو بالعربي، دوري ع الحاجة بالانجليزي أضمن شوية

31 Oct 21 by member: Asmaa_yosri

هتحسبي بالميزان علي البرنامج بيكون صح يعني بالجرمات

31 Oct 21 by member: المساااااااعد Ahmed (:

في حاجات غير دقيقه وخاصتا الاكل المركب يعني شوربة خضار والباشميل..... مثلا وصفتك غير وصفت غيرك انما معظم الاكل الاساسي مظبوط لو شكه في حاجه اتأكدي من جوجل

02 Nov 21 by member: Om habiba2020


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

egyptyouth2020's Weight History

View Complete History

egyptyouth2020's Journal, 30 Oct 21

Submit a Comment

egyptyouth2020's Weight History