Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
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81.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 81.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2021:
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2833 kcal
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Fat: 70.50g | Prot: 166.64g | Carbs: 368.44g.
Breakfast: Mela, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Lidl Pane Integrale, KV Nordic Salmone Affumicato. Lunch: Banana, Oggi Pesce Filetto di Branzino, Coop Contorno Saporito di Verdure Grigliate, Eismann Linguine alla Marinara, Artica Patate Arrosto al Rosmarino. Dinner: Philadelphia Protein, Lidl Pane Integrale, Parma Prosciutto Crudo Magro, Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Conad Chicche di Patate Fresche, Eismann Linguine alla Marinara, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Coop Broccoli a Rosette al Naturale Surgelati. Snacks/Other: Grisbì Nocciola, Lindt Cioccolato Al Pistacchio , Dal Colle Torta Sacher, Agrisicilia Marmellata di Arancia Rossa , Lindt Cioccolato Fondente 99%. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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