Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
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59 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2021:
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1509 kcal
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Fat: 99.27g | Prot: 125.66g | Carbs: 18.47g.
Breakfast: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Coosur Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Leche de Almendras Zero, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado sin Lactosa, Tomates Rojos, Hacendado Aguacate, Hacendado Salmón Ahumado, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Semillas de Lino, GutBio Linaza Marrón, Hacendado Mantequilla sin Lactosa, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Salvado Integral de Trigo. Lunch: Hacendado Espárragos Medianos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dorada. Dinner: Aldi Brotes Tiernos y Canónigos, Hacendado Filetes de Sardina Anchoada, Tomates Cherry, Hacendado Pepino, Mercadona Huevos Cocidos Hacendado. Snacks/Other: Hacendado Semillas de Lino, Hacendado Chocolate 99%, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, GutBio Linaza Marrón, Sal, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Hacendado Almendra Molida, Hacendado Mantequilla Light con Sal, Huevo, Hacendado Leche de Almendras Zero. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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