Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1796 kcal
|
Fat: 86.01g | Prot: 118.08g | Carbs: 130.82g.
Breakfast: Яшкино Конфеты Крокант, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Жареное Яйцо без Жира, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Перекресток Сырники, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, SPAR Салат с Тунцом и Перепелиными Яйцами. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Победа Шоколад 72% на Стевии, Тануки Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Миндаль Миндаль, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Бкк Чак-Чак, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Велком Кальяри Колбаса Сырокопченая Сухая, Азбука Вкуса Запеканка Тыквенная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nglevykina's Weight History
|