Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
90.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1340 kcal
|
Fat: 49.09g | Prot: 123.32g | Carbs: 95.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Окское Яичный Белок. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Дома Куриный Бульон из Грудки, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Окское Яичный Белок. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Ударница Зефир Шармель. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|