Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
49.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
2284 kcal
|
Fat: 84.44g | Prot: 105.09g | Carbs: 236.47g.
Breakfast: Глобус Блины, SPAR Косичка Сдобная с Маком, Nestle Kit Kat Gold Edition Deluxe Caramel, Агуша Творог Детский Мультифрукт. Lunch: Schwarz Протеиновый Батончик Карамель. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Массандра Вино Столовое Красное Полусладкое, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Капитан Масляная Рыба, SPAR Шницель Куриный, SPAR Картофель Отварной с Зеленью, SPAR Солянка. Snacks/Other: Fitnes Shock Sugarbar Coconut, Smartbar Protein Pro, SPAR Плюшка Московская. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|