Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
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48.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2021:
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1617 kcal
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Fat: 29.50g | Prot: 103.45g | Carbs: 224.47g.
Breakfast: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Buitoni Granfetta Integrale, Selezione Gourmet Bennet Confettura Extra Mele Cotogne Emilia Romagna, Hero Marmellata Light alla Fragola, Prugne, Caffè Espresso. Lunch: Caffè (Espresso), Pomodori Ciliegini, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Coop Grana Padano Grattugiato, Valfunghi Funghi Porcini Secchi Speciali , Scotti Riso Arborio. Snacks/Other: Mulino Bianco Settembrini, Fiorentini Si & no con Legumi Croccanti. more...
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1653 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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