Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
688 kcal
|
Fat: 31.59g | Prot: 34.81g | Carbs: 69.78g.
Breakfast: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец, Красные Помидоры, Сыр Российский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Dinner: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Чай с Молоком. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darejanm's Weight History
|