Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2014
|
83 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2710 kcal
|
Fat: 125.42g | Prot: 102.69g | Carbs: 296.62g.
Breakfast: цикорий, молоко, сахар, Яблочный Пирог, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Яичный Омлет. Lunch: цикорий, молоко, сахар, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Майонез, Суп с Фрикадельками, Печенье, Геркулес Хлеб Зерновой. Dinner: Чай с Сахаром, Макароны Отварные, Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Смешанные Орехи, Вафли, Груши, сахар, чай, Чай с Сахаром. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|