Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
93.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1416 kcal
|
Fat: 74.36g | Prot: 115.47g | Carbs: 73.90g.
Breakfast: Maitokahvi, Mustikka, Tyrnimarja, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Maitokahvi, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, X-Tra Suolapähkinät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Dinner: Keitetty Kananmuna, Snellman Kunnon Nakki Makkara. Snacks/Other: Pähkinäsekoitukset, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Maitokahvi, Whey'mo Protein Shake Chocolate, Stay Strong Creamy Skyr Lemon, Stay Strong Creamy Skyr Taste Of Strawberry & Lime, Maitokahvi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sydney.jo.'s Weight History
|