Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
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80.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2021:
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2726 kcal
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Fat: 61.19g | Prot: 203.87g | Carbs: 342.61g.
Breakfast: Berinjela, Cozida, Abacate (Avocado)/Ketodiet, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Optimum Nutrition Creatina, Ovos(Egg)/Ketodiet, Quinoa Cozida, Banana Nanica, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral Cozidos - TACO, Cenouras, Crua , Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Lentilha, Semente Madura, Cozida, sem Sal(Nutritiondate), Clara de Ovo Cozida, Aveia Flocos, Crua , Ervilhas Cozidas (Enlatado). Lunch: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Maçã Verde, Banana Nanica, Aveia Flocos, Crua, Abacate (Avocado)/Ketodiet. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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solianimatheus's Weight History
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