Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
87.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
2187 kcal
|
Fat: 116.93g | Prot: 65.24g | Carbs: 213.88g.
Breakfast: Чай Несладкий, Яшкино Крекер с Кунжутом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Хлеб Бородинский. Lunch: Яшкино Крекер с Кунжутом, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Dinner: Яшкино Крекер с Кунжутом, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3635 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|