Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
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67.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2021:
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2399 kcal
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Fat: 53.69g | Prot: 136.98g | Carbs: 343.85g.
Breakfast: Mamão Papaia, Aveia em Flocos, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Power One Pasta de Amendoim Integral, Castanhas-do-Pará. Lunch: Queijo Mozzarella, Brigadeiro, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido , Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. Dinner: Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Mingau de aveia, Camil Feijão Preto Cozido , Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Mamão Papaia, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Pão de Caldo Knorr, Banana Prata. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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