Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
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81.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 81.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2021:
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2760 kcal
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Fat: 56.36g | Prot: 192.26g | Carbs: 366.46g.
Breakfast: Coop Marmellata di More, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Motta Panettone, Mela. Lunch: Tre Mulini Focaccia Tradizionale, Cavolini di Bruxelles, Bresaola, Doraldo Pane alla Segale Integrale, Exquisa Fiocchi di Latte, Gioie di Gusto Spatzle Agli Spinaci. Dinner: Doraldo Pane alla Segale Integrale, Melanzana, Uovo, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, Fettina di Vitello, Mela. Snacks/Other: Banco del Gusto Crostata alla Crema di Cacao e Nocciole, Esselunga Crostata alle Ciliegie, Lindt Cioccolato Fondente 85%. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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