Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
111.4 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1225 kcal
|
Fat: 46.47g | Prot: 95.46g | Carbs: 159.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Авокадо, На Здоровье Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Раумена Лаваш, Груши, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Зеленый Лук, Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Творог 2% Простоквашино Рассыпчатый. Dinner: Навага, Масло Подсолнечное, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|